EN ESTA ÉPOCA DE FRÍO, SECTOR SALUD DE HIDALGO RECUERDA MEDIDAS PREVENTIVAS PARA EVITAR LAS IRAS
EN ESTA ÉPOCA DE FRÍO, SECTOR SALUD DE HIDALGO RECUERDA MEDIDAS PREVENTIVAS PARA EVITAR LAS IRAS
Plural.- Las infecciones respiratorias agudas (IRAS) incluyendo la Influenza, afectan la nariz, oídos, garganta y hasta los pulmones. Son ocasionadas en su mayoría por virus, de igual manera pueden ser provocadas por bacterias o parásitos, que se transmiten de persona a persona a través de las gotitas de saliva que expulsamos al toser o estornudar; así como por contacto con superficies contaminadas como las manijas de las puertas, barandales de transporte público, mesas o escritorio.
La Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH) recomienda a la población seguir las medidas preventivas que nos ayudan a protegernos contra las IRAS, Influenza y COVID-19:
• Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, y en caso de no tenerlo, el uso de gel antibacterial a base de alcohol al 70 por ciento; durante el día; así como, antes de colocarte la mascarilla; después de tocar áreas de uso común; antes de comer; después de ir al baño y haber cambiado un pañal
• Utilizar de forma correcta y permanente la mascarilla, cubriendo nariz y boca
• No saludar de mano o beso y abrazo, ni tocarse cara, nariz, boca y ojos
• Al toser o estornudar, cubrirse la nariz y boca con el ángulo interno del codo
• Limpiar y desinfectar superficies y objetos de uso común en: casas, oficinas, sitios cerrados y transporte; ventilar y permitir la entrada de luz solar
• Consumir agua de manera abundante (8 vasos al día), así como, consumir muchas frutas y verduras, sobre todo amarillas y verdes ricas en vitaminas A, C y D para fortalecer el sistema inmunológico
• No exponerse a cambios bruscos de temperatura, abrigarse usando varias capas de ropa térmica o gruesa de preferencia de algodón que se debe lavar frecuentemente (sacos, corbatas, guantes, abrigos, bufandas y rebozos), evitar prendas ajustadas y de tela sintética
• Si perteneces a los grupos blanco y de riesgo y no te has vacunado contra la Influenza. Acude a tu centro de salud o unidad médica familiar más cercana; con mascarilla, mantén las medidas de higiene y sana distancia
• En caso de presentar fiebre, tos, escurrimiento nasal: o malestar general, no automedicarse y acudir de inmediato al médico para recibir tratamiento oportuno
• Evitar contacto con personas enfermas
• No acudir a lugares concurridos
• Prefiere visitar lugares abiertos y al aire libre.
• Reducir riesgos asociados por uso de sistemas de calefacción o fuentes de calor como chimeneas, calentadores, anafres u hornos por el riesgo de intoxicación CO2 (dióxido de carbono) u otros tipos de gases
• Usar suficientes cobijas durante la noche y madrugada que es cuando desciende la temperatura
• Mantente seco, ya que la humedad enfría el cuerpo rápidamente.
En la temporada de frío (octubre a marzo) es cuando las infecciones respiratorias agudas suelen presentarse con mayor frecuencia por lo que es fundamental prevenir las infecciones respiratorias, y tener especial cuidado con los grupos en los extremos de la vida (niños menores de 5 años y adultos mayores).
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Plural.- Las infecciones respiratorias agudas (IRAS) incluyendo la Influenza, afectan la nariz, oídos, garganta y hasta los pulmones. Son ocasionadas en su mayoría por virus, de igual manera pueden ser provocadas por bacterias o parásitos, que se transmiten de persona a persona a través de las gotitas de saliva que expulsamos al toser o estornudar; así como por contacto con superficies contaminadas como las manijas de las puertas, barandales de transporte público, mesas o escritorio.
La Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH) recomienda a la población seguir las medidas preventivas que nos ayudan a protegernos contra las IRAS, Influenza y COVID-19:
• Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, y en caso de no tenerlo, el uso de gel antibacterial a base de alcohol al 70 por ciento; durante el día; así como, antes de colocarte la mascarilla; después de tocar áreas de uso común; antes de comer; después de ir al baño y haber cambiado un pañal
• Utilizar de forma correcta y permanente la mascarilla, cubriendo nariz y boca
• No saludar de mano o beso y abrazo, ni tocarse cara, nariz, boca y ojos
• Al toser o estornudar, cubrirse la nariz y boca con el ángulo interno del codo
• Limpiar y desinfectar superficies y objetos de uso común en: casas, oficinas, sitios cerrados y transporte; ventilar y permitir la entrada de luz solar
• Consumir agua de manera abundante (8 vasos al día), así como, consumir muchas frutas y verduras, sobre todo amarillas y verdes ricas en vitaminas A, C y D para fortalecer el sistema inmunológico
• No exponerse a cambios bruscos de temperatura, abrigarse usando varias capas de ropa térmica o gruesa de preferencia de algodón que se debe lavar frecuentemente (sacos, corbatas, guantes, abrigos, bufandas y rebozos), evitar prendas ajustadas y de tela sintética
• Si perteneces a los grupos blanco y de riesgo y no te has vacunado contra la Influenza. Acude a tu centro de salud o unidad médica familiar más cercana; con mascarilla, mantén las medidas de higiene y sana distancia
• En caso de presentar fiebre, tos, escurrimiento nasal: o malestar general, no automedicarse y acudir de inmediato al médico para recibir tratamiento oportuno
• Evitar contacto con personas enfermas
• No acudir a lugares concurridos
• Prefiere visitar lugares abiertos y al aire libre.
• Reducir riesgos asociados por uso de sistemas de calefacción o fuentes de calor como chimeneas, calentadores, anafres u hornos por el riesgo de intoxicación CO2 (dióxido de carbono) u otros tipos de gases
• Usar suficientes cobijas durante la noche y madrugada que es cuando desciende la temperatura
• Mantente seco, ya que la humedad enfría el cuerpo rápidamente.
En la temporada de frío (octubre a marzo) es cuando las infecciones respiratorias agudas suelen presentarse con mayor frecuencia por lo que es fundamental prevenir las infecciones respiratorias, y tener especial cuidado con los grupos en los extremos de la vida (niños menores de 5 años y adultos mayores).
